Oggi, presso la Scuola Elementare Dante Alighieri, gli alunni hanno preso parte attivamente alla Giornata mondiale del sonno, un'importante iniziativa volta a sensibilizzare verso un'igiene del sonno corretta. L'obiettivo principale della giornata era quello di educare gli alunni sull'importanza di abitudini di sonno salutari e di fornire loro strumenti pratici per migliorare la qualità del loro riposo notturno.

Gli studenti sono arrivati a scuola vestiti con il pigiama e hanno dedicato la prima ora di lezione al tema del sonno, partecipando a una presentazione PowerPoint coinvolgente che ha fornito informazioni fondamentali sull'importanza di una corretta igiene del sonno. Dopo la presentazione, gli alunni hanno avuto l'opportunità di discutere con i loro insegnanti su ciò che hanno imparato e di condividere le proprie esperienze e domande riguardanti il sonno.

Ma la giornata non si è limitata solo alla presentazione e alla discussione. Molti alunni hanno partecipato ad attività aggiuntive mirate a promuovere il rilassamento e il benessere mentale. Alcuni hanno svolto esercizi di rilassamento guidati per aiutare a liberare lo stress accumulato durante la giornata. Altri hanno scritto o letto favole della buonanotte, incoraggiando la creatività e la fantasia.

La quarta classe ha scritto delle parole rilassanti da leggere prima di dormire. Ricopiatele, tenetele vicino al letto, leggetele, pensate a ciò che comunicano e…. buona notte. Tesoro, pulcino, cuore, maialino, sognare, amore, gattino, luna, stellina, musica, libro, yoga, calma, buio, stanza, conchiglia, finestra, pioggia, massaggio, onde, AMSR, caldo, pianoforte, cuscino, mare, cielo sole, luna.

La quinta classe, invece, si è cimentata nella stesura di una poesia intitolata Dormire fa bene:

Fai bene a dormire tanto,
così non ti senti stanco.
Quando sei riposato sei anche di buon umore
e per tutto il giorno ti batte forte il cuore.
Se a letto presto andrai
a scuola addormentato non sarai.
Se guardi fino a tardi la TV
ti faranno male gli occhi a causa della luce blu.
Quando è ora di andare a letto
metti il cellulare nel cassetto.
La sera mangia un pasto sano
e prima di dormire leggi dal libro un brano.
Segui ogni consiglio
e al mattino sarai sveglio come un coniglio.

Inoltre, molti alunni hanno avuto l'opportunità di esprimere la propria creatività attraverso il disegno, creando opere d'arte ispirate al tema del sonno e del riposo. Queste attività hanno permesso agli alunni di esplorare il tema del sonno in modi diversi e di sviluppare una comprensione più profonda dei benefici di una buona notte di sonno.

In conclusione, la Giornata mondiale del sonno è stata un grande successo. Siamo fiduciosi che gli insegnamenti appresi oggi continueranno a influenzare positivamente le abitudini di sonno degli studenti nel lungo termine, contribuendo al loro benessere generale e al successo accademico.